トピックス | 東大ドクター森田式　集中力養成講座 - Part 31

集中力を高める技術

東大ドクター森田式　集中力養成講座 > トピックス

トピックス

ワーキングメモリーを鍛えることは可能か？

掲載日 2016年5月28日

160528_1

ワーキングメモリーを鍛えることは可能か？ワーキングメモリーとは、短期間、複数の項目を記憶し、活用する力。いわば、脳の段取り力。しかし、人間は、この短期記憶およびワーキングメモリーが弱いため、多くの項目を頭の中でやり繰りしようとするとストレスになってしまう。そこでまずやるべきことは、まずは、頭の中からやるべき項目を全て取り出す。つまり、書き出すことによって、脳の負担を減らし、ストレスを減らすことができる。そして、集中力も高まる。これをやるだけで、十分仕事を効率化し、ストレスも減らすことが可能。しかし、それでも、やはり現代人は多忙。一度に多くのプロジェクトを…続きを読む

ゆっくりと急ぎなさい

掲載日 2016年5月27日

160527_1

集中力が高まった状態とは、どんな状態か？これは、なかなか表現が難しいです。なぜなら、脳の中を見える化できないから。そこで、一般的には、作業効率が高まった状態が、集中した状態と考えられています。つまり、同じ作業をこなすのに、通常より短時間でできるということです。しかし、ここで一つ問題が生じます。それは何かと言うと、何かの作業を速くこなそうとすると、多くの人は焦ってしまうということです。なぜ、焦ってしまうのか？パブロフの犬ではありませんが、急ぐ＝焦る　というクセが染み付いてしまっているのです。朝晩のラッシュ時の都内近郊のターミナル駅。何かに急かされたように、…続きを読む

混沌の時代を生き抜くために

掲載日 2016年5月26日

160526_1

先の見えない混沌の時代、、、少子高齢化に歯止めがかからない、この国では、景気回復など、全く期待はできない。アベノミクスのメッキも剥がれ、その下には老婆の姿が、、、大企業も次々と不正が露呈、、もし明日、あなたの会社がなくなったら、、、もし明日、突然会社をクビになったら、、、あなたはどうやって生きて行くか？生き延びるためには、自分が、どんな価値を提供できるのか、知る必要がある。自分がどんな強みを持っているのか？しかし、多くの人は自分の強みに気づいていない。日々の仕事に追われ、何となく流されているから、、、明るい未来に向かうためには、自分の強みを知り、さらに、…続きを読む

第2回正しい歩き方セミナー開催！

掲載日 2016年5月25日

160525_1

「一日一万歩、歩きましょう。」外来で患者さんに気軽にアドバイスする医師が多いです。しかし、その歩き方が間違っていたら、どうでしょうか？間違った歩き方、特に踵からズンズン着地する歩き方は、膝や腰に大きな衝撃が伝わります。それを１万回繰り返したら、、、、、それを３６５日続けたら、、、、、それを１０年続けたら、、、、、やがては、膝や腰を傷めて歩けなくなるかも知れません。そうならないためにはどうしたら良いか？ポイントは２つです。まず１つ目は、正しい歩き方を身につけること。体は、ほんの少し前傾し、重心の真下に着地します。踵着地は、衝撃がダイレクトに膝に来ますので、…続きを読む

仕事は１日３０分！！

掲載日 2016年5月24日

160524_1

仕事は１日３０分！！四国の片田舎にこもって、投資一筋２０年。巨額な資産を築いたトミー野村氏今では、朝３０分相場をチェックして、あとは放置プレイだそうです。しかし、そんな野村氏も最初から順調だったわけではありません。ライブドアショックで大失敗し、大きな損失を出しました。そこから、野村氏の復活劇が始まります。ターニングポイントとなったのは、ある恩師との出会いでした。良き師に学び、着実に力を付けていった野村氏。前述したように、今では、１日３０分相場をチェックするだけ。あとはいったい何をしているのか？それでは、野村氏のインタビューをお聞きください。https:/…続きを読む

教育とは教え育むこと

掲載日 2016年5月23日

160523_1

教育。教育とは、「教え、育む」と書きます。なぜ私が教育事業に力を入れるのか？それは私自身がとても苦労したから。そして、その苦労は、しなくてもいい苦労だと思っているから。そして、同じ苦労をしている若者が未だに全国にたくさんいる。しかも、道半ばで夢を諦めてしまう人がたくさんいる。この現状をなんとかして変えたいからです。私は千葉県の片田舎で生まれ育ちました。実家は米屋。両親ともに高卒。親戚を見渡しても、東大はおろか大学卒は皆無。しかも、長男なので、普通に行けば、米屋の若旦那になる運命、、、、。私に転機が訪れたのは、小学校５年生の時、母親が病気で亡くなりました。…続きを読む

天才脳のもう一つの秘密・ワーキングメモリー

掲載日 2016年5月22日

160522_1

秘密シンポジウム「天才脳解体新書」で明らかになった天才たちの秘密。当然のことながら、彼らはみな、高度の集中力を持っている。しかし、なぜ、彼らはみな集中力が高いのか？その謎を解く鍵は、ワーキングメモリー。ワーキングメモリーは直訳すると、作業記憶となるが、これでは、何のことかよくわからない。わかりやすく言えば、脳の段取り力、そして先を読む力。たとえば、将棋のプロ棋士は、頭の中で、何十手も先まで手を読み、最善の手順を考える。同じように、頭の中で、様々な作業の手順、つまり段取りを考え、最善の手順を見つける力がワーキングメモリー。では、なぜ天才達とワーキングメモリ…続きを読む

天才脳を作る秘密とは？

掲載日 2016年5月21日

160521_1

私は普通の人より、本を読むのが速いんです。皆で夜勉強した後、こっそり本を読んでいました。これは、秘密シンポジウム「天才脳解体新書」に参加した、中国からのトップ留学生のコメント。東大理三に現役合格したTくんも、、「僕も本を読むのが速いんです。本をペラペラめくると自然にイメージが浮かんで来ます。テレビや映画を観ているのと同じ感覚です。」と、同じようなコメント。そして、同じく東大理三に現役合格したIくんは、「僕は数学が得意で、センター試験の問題を１５分で解けました。」このような、驚きの発言の連続！！！本当にそんなことが可能なのか？ある理論に基づくと、それは…続きを読む

松山Gチハルの「長い夜」

掲載日 2016年5月20日

160520_1

♪長い夜　♪松山千春のかつての大ヒット曲。そして今、松山Gチハル氏の夜は長い、、、、なぜ長いかというと、Airbnbの予約のメールがひっきりなし！いったい、チハル氏は、どんな物件を貸しているのか？その一部を見せてもらいました。なんとチハルさん。見かけによらず、、、なんて言っては失礼ですが、綺麗でおしゃれな物件ばかり。ご自分の別荘も、管理料の足しになればと言うことで、Airbnbに登録したところ、予約でいっぱいになってしまい、自分が使えなくなったそうです（笑）。話を聞けば聞くほど、チハルさんは、緻密で、繊細、なおかつ、おもてなしの心にあふれているのが、よく…続きを読む

自由な時間を1000時間生み出す方法

掲載日 2016年5月19日

160509_1

5月28日（土）に開催される特別セミナーパーフェクトブレインOVER４０で、一人戦略会議の講義をしていただく日野講師にインタビューをしました。今でこそ、パワービジネスマンとなって、世界を股にかけて活躍する日野講師ですが、かつては、悲惨なサラリーマン生活を送っていました。来る日も来る日も残業、残業、、、、机の上は、書類の山、、、処理しても処理しても、減らない書類の山、、、、朝から気持ちが重い、、、体がだるい、、、、そんな「慢性疲労サラリーマン」だった日野さんですが、パーフェクトブレインに出会い、一人戦略会議を実践することで別人になりました。そんな日野講師の…続きを読む