トピックス | 東大ドクター森田式　集中力養成講座 - Part 27

集中力を高める技術

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遊びと勉強、どちらをとるか？

掲載日 2016年7月7日

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東大に入るような人は、小さいころから勉強ばかりしていた？世間では、このように思っている人が多いと思います。しかし、実際のところはどうでしょうか。少なくとも、私の周囲の人間を見る限り、これは必ずしも当てはまりません。先日、臨床心理士の小幡智子さんと対談しました。小幡さんが思い描いていたものと、私の幼少期の体験が真逆だったので、かなり驚かれたようでした。小幡さん「森田先生は小学校のころから、よく勉強していたのですか？」私「いえ、宿題はやっていましたが、せいぜい１５分から３０分。あとは、遊んでました」小幡さん「え！！　　そうなんですか？」私「はい。小学校２年生…続きを読む

熱中症を見抜く、最も重要なポイントとは？

掲載日 2016年7月6日

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今年の夏は暑くなりそうです。気象庁の予測では、平年より高い気温の割合が、関東地方で約50パーセントだそうです。先日も、東京の気温が突然34度まで跳ね上がり、熱中症が多発しました。私のマラソン仲間も以前,熱中症でゴール直後に倒れ、意識不明のまま救急車で運ばれました。ひとたび熱中症になってしまうと、体温調節が効かないため、体温が40度以上まで上がってしまい、恒常性と言って、生命を維持するための体のバランスが崩れてしまいます。そうならないためには、どうしたら良いか？絶対見落としてはいけない重要なポイントが一つあります。それは何かと言うと、、、汗です。熱中症の前…続きを読む

睡眠の常識は本当か？

掲載日 2016年7月5日

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私は高校3年生の時、不眠症になったことがありました。夜になっても眠くならず、一晩に２～３時間しか眠れなくなったのです。「これは大変だ！不眠症になってしまった！」と、最初は焦りました。夜眠れない分、昼間は眠くなるかと思いきや、そんな兆候も全くありません。「これはまずい。受験のストレスで不眠症になってしまった！」と思いましたし、実際そうだったのだと思います。「このまま治らなかったらどうしよう」とか、あれこれ考えました。しかし、1週間ほど経った頃、全く別な発想が閃きました。「ちょっと待てよ。受験生が、寝なくて良いと言うのは、逆にラッキーなのではないか？」と、あ…続きを読む

困難を乗り越えるべきか見極める、たった一つのポイントとは？

掲載日 2016年7月4日

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何か新しい事に直面すると、大変だなとか、不安だなと感じることがあります。そのような時は、どうすれば良いか？人間は、自分が慣れ親しんだことをやっている方が楽です。新しいことに取り組むためには、慣れない作業を一つ一つこなしていかねばなりません。それに、敢えて取り組んだ方が良いのかどうか？それを見極めるポイントは、たった一つです。それは、、、レバレッジが利くかどうかです。レバレッジとは、テコと言う意味です。テコは小さな力で大きな重りを持ち上げることができます。つまり、最初の困難を乗り越えることで、その先、何倍ものベネフィットが得られるかどうかがポイントとなりま…続きを読む

性格は変わらないが、考え方は学ぶことができる！

掲載日 2016年7月3日

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先日、ある教育評論家の女性と対談をしました。テーマは、「物事に前向きに取り組んで成功する人がいる一方、ネガティブな発想で上手くいかない人がいる。その違いは何か？」というものです。教育評論家の女性「やはり、こうした違いは、性格によるものでしょうか？」私「確かに、性格というのは、ある程度先天的に決まっている部分があります。例えば、最近は、うつになる人が増えていますが、気分を左右するセロトニンというホルモンの代謝は、遺伝的に個人差があることがわかっています。」教育評論家の女性「では、やはり、遺伝的な性格が重要ということでしょうか？」私「重要な要素であることは間…続きを読む

日本の少子高齢化が進む２つの要因とは？

掲載日 2016年7月2日

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日本の少子高齢化に歯止めがかかりません。総務省が発表した2015年国勢調査の抽出速報集計結果によると、65歳以上の高齢者人口は２０10年の前回調査比で14％増の3342万人となり過去最高でした。高齢者の割合は26.7％で、５年前の調査に続き世界各国で最も高いレベルでした。15歳未満の子ども人口の割合も12.7％と過去最低で、調査開始以来初めて全都道府県で高齢者人口が子ども人口を上回りました。労働力人口は５年間で294万人減少しました。15歳以上人口に占める働く意欲のある人の比率である労働力率は59.8％と10年比1.4ポイント低下しました。このまま行くと…続きを読む

教育格差を広げる２つの要因とは？

掲載日 2016年7月1日

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教育格差を広げる２つの要因とは？今回のイギリスのEU離脱問題で、世界経済が揺らいでいます。ちょうど1年前までは、株価も右肩上がりだった日本。アベノミクスの演出で、一見、景気が回復基調のように見えていました。しかし、その化けの皮が剥がれてしまうと、やはり、日本経済は停滞しているというか、むしろ、昔に比べて随分貧しくなったことを実感します。これだけ、少子高齢化が進めば、経済が上向くことは期待できません。なぜなら、消費や生産をすべき年代の人口が確実に減っているからです。しかも、増え続ける高齢者に対する医療費は、それこそ、右肩上がり、いや、うなぎ登りです。日本の…続きを読む

長年英語を勉強しているのに上達しない人に足りない２つの要素とは？

掲載日 2016年6月30日

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日本人の苦手なもの、第１位英語。長年英語を勉強しているのに、全然上達しないんです。どうすれば良いのでしょうか？このような質問をたびたび受けます。英語の克服。それは、あたかも、日本人の永遠の課題であるかのような印象すら受けます。しかし、英語の学習は、そんなにたいへんなのでしょうか？何か特殊な能力が必要なのでしょうか？もちろん、答えはノーです。なぜなら、私たち日本人が、みな日本語を話せるように、アメリカ人やイギリス人は、みな英語を話せるからです。習うより慣れろ！英語をどんどん使う環境に身を置けば、自然に英語が身につくはずなのです。では、なぜ、多くの日本人が、…続きを読む

英語の発音をマスターするのは、◯◯と同じ

掲載日 2016年6月29日

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英語が苦手と言う人の中には、発音が苦手な人も多いと思います。それもある面、致し方ないといえます。なぜなら、日本の英語教育では、正しい発音を教わって来なかったからです。私は、小学校6年生の時に、毎朝、NHKの基礎英語と言うラジオ講座を聞いていました。そのおかげで、中学に入学するときには、正しい発音が身に付いていたのですが、中学に入った途端、「あなたの発音は間違っているわ」と英語の先生からカタカナ英語に強制されてしまいました（笑）。おかげで、正しい発音を取り戻すのに何十年もかかることになりました（笑）。帰国子女などで、似たような経験をした人も少なくないと思い…続きを読む

見ているものは人によって違う

掲載日 2016年6月28日

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今、イギリスのEU離脱問題が話題をさらっています。全体としては、わずかな差で離脱派が勝利したように見えますが、国民投票の結果を見ると、面白い傾向があることがわかります。若い年齢層では、残留を支持するものが多く、年齢が上がるにつれ、離脱支持派が多いということです。これは何を意味するのでしょうか？EU（欧州連合）が結成されたのは、1993年。今から約23年前です。そして、共通通貨であるユーロの導入が1999年です。かつての古き良き時代を知る年代と、それを知らない世代、つまり、EUが当たり前だと思っている世代では、事実に対する認識が、大きく異なる…続きを読む