1年間で65キロ減量した伝説のダイエット

体重131キロの女性が、
たった1年間で65キロの減量に成功した伝説のダイエット。

１３１キロが１年で６６キロに！

まさに奇跡のダイエット。

その名は、

加圧SURUMEダイエット。

 

 

 

 

 

 

 

２月６日に開催されるパーフェクトブレイン特別セミナーで、

ついに、伝説のダイエットが復活します。



では、いったい、

加圧・SU・RU・ME・ダイエットとは何なのか？



加圧はもちろん、加圧トレーニング。

 

 

 

 

 

 

 

巷では、間違ったダイエットが溢れています。


単にカロリーを制限するだけでは、
脂肪も減りますが、筋肉も減ってしまいます。



筋肉が減れば代謝が落ちるため、

一旦体重が落ちても、
リバウンドしやすくなってしまうのです。




若い女性の間で、

このような人が増えています。

いわば、メタボ予備軍。

隠れメタボです。





そこで、筋肉を維持し、

成長ホルモン分泌で脂肪分解も促す加圧トレーニングが、

ダイエットの強い味方になるのです。



次に、

SUとは、

supply

つまり、栄養補給です。

 

 

 

 

 

我々がふだん摂取する栄養素は、

炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどに大別されます。


この栄養面を疎かにしてはダイエットは成功しません。



次のRUは、


RUN、つまり有酸素運動です。

 

 

 

 

加圧と有酸素運動を併用することで、

効率よく脂肪を燃焼します。




そして、3つ目は、、、


次のMEは、MENTALです。

 

 

 

 

 

ダイエットではメンタルの維持が重要です。


1年間メンタルを維持できなければ、

これだけのダイエットは達成できません。



まずやるべきことは、

セルフイメージを上げることです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太っている人は、

「私は、こんなもの」

と思い込んでいます。

その意識のままでは変わることはできません。


そこで、セルフ・イメージを上げる、

つまりは、意識改革が必要になるのです。





その上で、どうやって、長期間

メンタルをコントロールしたのか？


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