6月, 2016 | 東大ドクター森田式　集中力養成講座 - Part 3

集中力を高める技術

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日本人が総活躍できるために

掲載日 2016年6月10日

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抗加齢学会のシンポジウムで発表するため、高齢者に対する加圧の効果を調べたデータをまとめてみました。あらためて、見てみると、やはり加圧の効果はすごいですね。たとえば、たった３ヶ月のトレーニングで、高齢者の筋肉が２０％増加したり！！ADLといって、生活の機能が大幅に改善したり、、、加圧して１回１５分、週２回エアロバイク（エルゴメーター）をこぐだけで、体力が大幅にアップしたり、、、ほんとに、楽なトレーニングで、筋力や体力がついてしまうのが、加圧のすごいところです。さて、ちまたでよく言われるダイエット効果ですが、、、皮下脂肪や内臓脂肪を調べたところ、、、、内臓脂…続きを読む

人間は忘れやすい生き物

掲載日 2016年6月9日

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人間は忘れやすい生き物。そして、嫌なことは忘れようとする生き物です。嫌なことや、やりたくないことは、つい先送りしてしまいます。しかし、それを毎日続けていると、本来やるべきプロジェクトは、全く前に進みません。そして、締め切りギリギリになって、「あ！　あれやらなきゃ！」なんてことになってしまいます。このような事態を防ぐためには、、、いつも言っているように、毎朝、一人戦略会議をやることです。それによって、目標を再確認し、一歩一歩、目標に向って進むことができます。では、なぜ、毎朝やることが重要なのか？続きは、こちらの動画をご覧ください。https://youtu…続きを読む

便利になればなるほど忙しくなる？！

掲載日 2016年6月8日

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便利になればなるほど忙しくなる。これを聞いて、えっと思った方は要注意です。ストレスが多いかも知れません。世の中はどんどん便利になっています。インターネットの普及で、簡単に情報が伝達できるようになりました。移動手段も進化しています。LCCの普及で移動のコストも大幅に下がりました。金沢新幹線や北海道新幹線も開通し、交通インフラがどんどん充実しています。近い将来、リニアモーターカーも開通します。逆に昔を考えると、洗濯機や掃除機もない時代があったのです！！その頃に比べれば、はるかに便利になっているわけです。ちなみに、便利とは何でしょうか？同じ作業するのに、労力が…続きを読む

なぜ、頭の中がごちゃごちゃしてしまうのか？？

掲載日 2016年6月7日

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なんとなく忙しい。頭の中がごちゃごちゃする。普段、そのように感じている人も少なくないと思います。なぜ、そのように感じるのでしょうか？その理由は、人間の短期記憶が弱いことにあります。短期記憶とは、短期間、ものごとを覚えておく能力のことです。実は、我々人間は、この短期記憶が苦手なのです。ですから、馬耳東風ではありませんが、聞いたことが右から左にすぐ抜けてしまうのです。そして、その短期記憶を頼りに段取りを考える力がワーキングメモリーです。このワーキングメモリーが、混乱の時代を生き抜く鍵と言っても過言ではありません。これが弱いことを知らずに、頭の中で、あれこれと…続きを読む

メルマガを書きたいけど、書けない人にお得な情報

掲載日 2016年6月6日

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Facebookが流行りだして以来、ブログを投稿する人はめっきり減りました。ビジネスなど、何らかの目的でブログを活用している人以外は、わざわざブログを書かなくても、Facebookに記事を投稿する方が、はるかに楽だからです。そもそも人間は、面倒くさい事はやりたがりません。簡単に投稿できるFacebookに比べると、アメブロ等に投稿するのは、はるかに面倒です。何が違うかと言うと、ステップ、つまり手順が多いのです。人間は、作業の手順が増えれば増えるほど、面倒くさいと感じるようになります。逆に、ステップを減らして、面倒くさくないようにした方が、大勢に好まれます…続きを読む

22歳で起業した若者

掲載日 2016年6月5日

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閉ざされた日本社会最近、テレビをつけると、話題は舛添さん一色。もういい加減、聞き飽きた感じです。日本のマスコミは、かなり情報統制されているため、本当に重要な情報は流さない。そして、一般受けする、他愛もない話ばかりが電波に乗る、、、。そうしている間にも、世界はどんどん動いています。たとえば、今、ヨーロッパでは、イギリスのEU離脱が問題になっています。まだ、どちらに転ぶか、予想がつかない状況ですが、仮にイギリスの離脱に決まった場合、世界経済に与えるインパクトはかなり大きいと言われています。しかし、このような世界情勢はそっちのけで、日本のメディアは舛添、ますぞ…続きを読む

自分を輝かせる◯◯◯の法則

掲載日 2016年6月4日

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社員が働かない、、、とか、家族が理解してくれないとか、、、先生がいまいち、、、とか、あなたの周りの誰かが、期待通りの行動をしてくれないことがしばしばあると思います。そんな時は、どうしたら良いでしょうか？相手のせいにばかりしていても、解決策は見えてきません。そんな時に役立つのが、この法則です。それは何かと言うと、、昔流行った「鏡の法則」相手は、あなた自身を映す鏡。相手が輝いていないのなら、それはあなたが光を放っていないということ。ですから、相手をとやかく言う前に、自分を変える工夫をしてみましょう。そうすれば、鏡に映るあなたの姿も変わってくるはずです。 &n…続きを読む

脳の使い方を変えて、混沌の時代に生き残る！！

掲載日 2016年6月3日

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2016 年 3 月、Googleの開発した人工知能「アルファ碁」が、世界最強の棋士と目されている韓国のイ・セドル九段を圧倒的な力で破ったことが話題となりました。将棋でも、すでに人工知能はトップ棋士の実力を上回っていると言われています。この人工知能の進出によって、近い将来、私たちの仕事は失くなってしまう、、、。たとえば、タクシー運転手、コンビニの店員、税理士、弁護士、銀行の融資担当者スポーツの審判不動産ブローカーレストランの案内係保険の審査担当者動物のブリーダー電話オペレーター給与、福利厚生担当者娯楽施設の案内係、チケットもぎり係カジノのディーラーネイリ…続きを読む

◯◯◯で人生が変わる！！

掲載日 2016年6月2日

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頭の中で抱えているものを全て吐き出す、脳の断捨離。言わば、脳の中を「見える化」する方法です。通常、これを行うにあたって、私はマインドマップのソフトを推奨しています。手書きよりもパソコンに入力した方が、見やすいですし、項目の移動も簡単です。では、パソコンを使えない人はどうしたら良いか？当然、このような質問も多数受けます。その場合、原則としては、パソコンが使いこなせるようにトライすることをお勧めしています。なぜかと言うと、新しいことにチャレンジするのは脳の活性化に繋がるからです。逆に、新しいことを避けて、慣れたこと、楽なことだけやっていると、脳も怠けてしまい…続きを読む

真の医療とは何なのか？

掲載日 2016年6月1日

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先日、遠隔ダイエットをしている友人のK君が、2ヶ月ごとの定期チェックのためにやってきました。最初は105キロあった体重も88キロまで減り、かなりスリムになっていました。1月から遠隔ダイエットを始めて4ヶ月。やっていることは至ってシンプル。週2回の加圧トレーニングと、食事前に写メを撮って私に送るだけ。しかし、その効果は劇的です。加圧をやる前は、膝の痛みでほとんど歩けなかったK君ですが、今は痛みもほとんどなくなり、日常生活に支障がなくなりました！！それだけではありません。大酒飲みのK君。かかりつけ医からは、いつも、「肝機能が悪い」と言われていたのですが、何と…続きを読む