8月, 2015 | 東大ドクター森田式　集中力養成講座 - Part 3

集中力を高める技術

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何時間勉強したかは意味がない

掲載日 2015年8月11日

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よく、受験勉強で一日に何時間勉強したとか、いいますが、これは果たして意味があるのでしょうか？結論から言うと、何時間勉強したというのは、全く意味がありません。よく考えれば当たり前のことですが、勉強に費やした時間よりも中身が重要です。仮に時間が短くても、中身の濃い、密度の高い勉強ができれば良いわけです。例えば、マラソンを例に考えてみましょう。初心者の市民ランナーが走るのと、トップランナーでは、スピードは倍、あるいはそれ以上に差があります。 …続きを読む

限られた時間で集中する技術

掲載日 2015年8月10日

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現代人は多忙です。一日中、一つのことだけにじっくり取り組めるという人はあまりいません。一日の間に、いろいろなスケジュールが入っていることが多いと思います。次の予定のことが気になると、今やっている仕事になかなか集中できません。人間の脳は、良くも悪くも…続きを読む

記憶のためのポイントその3「分散させる」

掲載日 2015年8月9日

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あなたが資格試験の勉強をしているとしましょう。同じ内容の学習を３回繰り返さなければならないとします。所要時間は６時間。一日にまとめてやるのが良いか、それとも３回もしくは、もっと多くの回数に分けたほうが良いか。学習の効率としてはどちらが優れているでしょうか。心理学の様々な検証によると、ひとまとめに学習するよ…続きを読む

環境を変えて集中力を高める

掲載日 2015年8月8日

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休みの日などは、たっぷり時間があるはずですが、思ったほど勉強が進まなかった、そんな経験が誰でもあると思います。自宅で長時間勉強しようとしても、ついだらけてしまうという人も少なくないと思います。そのような時に有効な方法として、環境を変えてみるという方法があります。日本は、公共の図書館も設備が充実しています。近所にある図書館を利用するのも良いでしょう…続きを読む

ハードルを越えると楽になる！！

掲載日 2015年8月8日

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何か新しいことを始めたり、新しい仕組みを作る時は、始めのハードルを越えるのがたいへんです。多くの人が、ハードルを越えずにあきらめてしまいます。しかし、そこを越えれば、ずっと楽になります。たとえば、本をデジタル化する、いわゆる「自炊」というものがあります。これも、最初の準備は面倒です。まず、本の背表紙をバッサリ切り落とすための断裁機が必…続きを読む

手段と目的を履き違えない

掲載日 2015年8月6日

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パーフェクトブレインに関する問い合わせで、語学に関する問い合わせを多く受けます。英会話をマスターしたいとか、フランス語を習得したいとか。しかし、相談内容を見て、あれっと思うことが少なくありません。それはどういう内容かというと、「２０年ぐらいやっているけど身につきません。どうしたら良いでしょうか？」といった類のものです。なぜ、あれっと思うかというと、このような人たちは、手段と目的を勘違いしている可能性があるからです。言語というのは、そもそもコミュニケーシ…続きを読む

記憶のためのポイント(その２)「深く掘り下げる」

掲載日 2015年8月5日

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記憶のためのポイント(その２)「深く掘り下げる」前回、エビングハウスの忘却曲線の話をしました。これは、エビングハウスという人が、一度覚えた項目を、どれだけの時間記憶できているか調べたものです。この結果によると、覚えてから1時間で、半分以上忘れてしまい、翌日には3分の１しか覚えていないという、衝撃的な結果でした。しかし、 &nbs…続きを読む

引き寄せの法則なんて存在しない

掲載日 2015年8月4日

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引き寄せの法則なんて存在しないあるころから「引き寄せの法則」という言葉がよく用いられるようになりました。これは、どういうものかというと、自分が強く信じたこと、イメージしたことが実現したり、引き寄せられるという意味のようです。このようなことは昔からよく言われていますので、表現を変えただけとも言えますが、それはさておき、実際のところはどうなんでしょうか？本当に引き寄せは起きるのでしょうか？結論から言うと、引き寄せの法則なんて存在しません。もしあなたが、富…続きを読む

悩みは強みに変わる

掲載日 2015年8月3日

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悩みは強みに変わる誰でも、悩んでいることや、苦しんでいることの一つや二つはあると思います。しかし、それは悪い面ばかりではありません。その悩みは、自分の大きな強みになる可能性を秘めています。先日も、パーフェクトブレインの受講生で、２０年間ある悩みで苦しんでいる人の相談を受けました。話を聞くと、確かに深刻な悩みで、まだ解決のいとぐちが見えない状態です。しかし、医学的な見地からすると、何か解決策があるように思えます。そこで、いくつかの提案をしたあと、私は彼にこう言いました。「もし、この悩みを…続きを読む

定年後の不安を取り除く２つのポイントとは？

掲載日 2015年8月2日

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定年後の不安を取り除く２つのポイントとは？先日、”シニア起業コンサルタント”の山田さんと対談をしました。場所は、東京が一望できる、某高級ホテルのスイートルームです。遠くにスカイツリーも見えます。山田さんは、現在60歳、今年61になります。しかし、還暦過ぎにも関わらず、バリバリ稼いでいます。その山田さんに、今のシニア世代の現状をお聞きしました。 &…続きを読む