6月, 2015 | 東大ドクター森田式　集中力養成講座 - Part 2

集中力を高める技術

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ストレスが人を変える！

掲載日 2015年6月2日

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ストレスとは何でしょうか？よく使われる言葉ですが、その意味まで考えることは滅多にありません。ストレスというのは、セリエという人が提唱したもので、「外部環境からの刺激によって起こる歪みに対する非特異的反応」というのが、その定義です。つまり、外部からの刺激に対して何らかの反応が起こるということ。ただし、「非特異的」というのは、その反応が一定ではないという意味です。例えば、雪が降ったときに「いあやだなあ」と反応する人もいれば、「雪合戦ができるから、楽しい」と反応する人もいるわけです。　このように考えていくと、外部からの刺激のほとんどがストレスになっているという…続きを読む

集中力を高める３つのポイント

掲載日 2015年6月1日

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おかげさまで、新教材パーフェクトブレインの売れ行きが好調です。受講生からの質問の中で、集中力がないのでどうしたら良いか？というコメントが比較的おおいので、ポイントを説明したいと思います。といっても、実はそれほど難しいことではありません。ポイントは大きく３つです。時間を制限する時間が余っていると、余計なことを考えてしまったり、気が散ってしまいます。何か作業をする時は、時間を制限し、余計なことを考えられないようにしましょう。生活をパターン化する生活のパターンが日によってまちまちだと、「次に何をしようかな、、、」と迷ってしまいます。ここで、集中力が落ち…続きを読む